Hälsosamma växter i din trädgård

Gesunde Pflanzen in Ihrem Garten

Wir haben unsere vier Sommerfavoriten zusammengestellt, die Sie zusammen mit unseren Superfoods für einen guten und gesunden Start in den Tag verwenden können. Der Anteil an gesunden Pflanzen ist ein wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und eines gesunden Lebensstils.

Rotklee

Rotklee ist eine mehrjährige Pflanze, die zur Familie der Erbsengewächse gehört. Sie wächst meist in unseren Gärten, auf Wiesen, Weiden oder an Straßenrändern. Rotklee erfreut sich als Nahrungsergänzungsmittel großer Beliebtheit und ist sehr nährstoffreich:

  • Enthält Isoflavone, ein östrogenähnliches Hormon, das helfen kann, einige Symptome der Menopause zu lindern.
  • Kann dazu beitragen, das Osteoporoserisiko zu senken.
  • Reich an Antioxidantien, die den Zellen bei Entzündungen helfen können.

Fühlen Sie sich frei, es zusammen mit unserem Superfood Hormone Harmony in einem Smoothie zu verwenden, um zu einem normalen Hormonspiegel, Ruhe und Konzentration beizutragen.

Lavendel

Lavendel ist eine Pflanze aus der Familie der Lippenblütler (Lamiaceae) und ist für ihre violette Farbe bekannt. Lavendel kommt auf der ganzen Welt vor und wird häufig in Schönheits-, Entspannungs- und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Lavendel hat eine Reihe potenzieller Vorteile:

  • Der Duft von Lavendel kann helfen, Angstzustände, Stress und Schlafprobleme zu reduzieren. Viele Menschen nutzen beispielsweise Lavendelöl zur Entspannung.
  • Kann auch zur Linderung von Muskel- und Gelenkschmerzen beitragen.
  • Wenn Sie unter Kopfschmerzen, insbesondere Migräne, leiden, können Sie Lavendelöl in den Schläfen verwenden, um zur Linderung der Kopfschmerzen beizutragen.

Fühlen Sie sich frei, es zusammen mit unserem Superfood Magic Mind in einem Smoothie zu verwenden, um zu einer normalen Konzentration und einem normalen Gedächtnis beizutragen. Denken Sie daran, dass Lavendel einen sehr starken Geschmack hat. Seien Sie also sparsam mit Ihrem Smoothie. Ein Teelöffel reicht normalerweise aus.

Löwenzahn

Löwenzahn ist eine Pflanzenart, die zur Familie der Korbblütler gehört und in weiten Teilen der Welt vorkommt. Viele betrachten die Pflanze hauptsächlich als Unkraut, aber Löwenzahn kann zu mehreren gesundheitlichen Vorteilen beitragen. Die ganze Pflanze ist essbar, kann aber etwas bitter sein. Tipp: Beginnen Sie mit den Blättern oder Blütenknospen:

  • Löwenzahn enthält von Natur aus die Vitamine A, B, C sowie die Mineralstoffe Kalium, Eisen und Zink. Die Aufnahme von Löwenzahnblättern in Ihre Ernährung kann zu einem normalen Immunsystem beitragen.
  • Es soll entzündungshemmende Eigenschaften haben und zur Linderung von Gelenkschmerzen, Entzündungen und Ekzemen eingesetzt werden.
  • Löwenzahnbraten soll unter anderem zu einer normalen Verdauung und Lebergesundheit beitragen.

Für ein ausgeglichenes Immunsystem können Sie es gerne zusammen mit unserem Superfood Health Haven in einem Smoothie verwenden.

Zitronenmelisse

Zitronenmelisse ist ein Kraut aus der Familie der Minzen, sein wissenschaftlicher Name ist Melissa officinalis. Das Kraut hat einen milden Zitronenduft und -geschmack. Ihm werden beruhigende und entspannende Eigenschaften nachgesagt, darunter:

  • Trägt aufgrund seiner beruhigenden Wirkung und natürlichen Substanzen zur Reduzierung von Stress und Ängsten bei.
  • Hilft bei verbessertem Schlaf
  • Kann auch Verdauungsstörungen und einen geschwollenen Magen lindern

Verwenden Sie es zusammen mit Belly Boost in einem Smoothie, um eine gute Darmgesundheit zu erhalten.

Bei der Verwendung dieser Pflanzen ist zu beachten, dass die Wirkung von Person zu Person unterschiedlich sein kann. Bitte konsultieren Sie vor der Verwendung einen Arzt, wenn Sie wissen, dass Sie gegen bestimmte Kräuter/Pflanzen allergisch sind.

Quellen
Über Rotklee: https://www.healthline.com/nutrition/red-clover#benefits
Über Lavendel: https://www.healthline.com/health/what-lavender-can-do-for-you#benefits
Über Löwenzahn: https://www.healthline.com/nutrition/dandelion-benefits
Über Zitronenmelisse: https://www.healthline.com/health/lemon-balm-uses

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