Näin helpotat siitepölyallergiaa luonnollisesti: 6 vinkkiä siitepölyallergiaoireiden hallintaan

Pollenikaudella monet ihmiset voivat kokea allergisia reaktioita, kuten vuotava nenä, kutiavat silmät ja aivastelua ilman siitepölyä. Niille, jotka mieluummin välttävät lääkkeitä, on olemassa joitain luonnollisia keinoja, jotka voivat lievittää oireita.

1. Paikallinen hunaja: Paikallisen hunajan nauttiminen voi olla tapa käsitellä siitepölyallergiaa luonnollisesti, koska se voi sisältää pieniä määriä alueen siitepölyä. On kuitenkin tärkeää huomata, että tähän on vain vähän tieteellistä näyttöä, ja tulokset voivat vaihdella henkilöstä toiseen.

2. Quercetinrikas ruoka: Quercetin, jota löytyy elintarvikkeista kuten omenat, sipulit, parsakaali ja marjat, on osoittautunut tulehdusta ehkäiseviksi ominaisuuksiksi, jotka voivat auttaa vähentämään allergisia reaktioita.

3. Omega-3-rasvahapot: Omega-3-rasvahappoja sisältävät elintarvikkeet, kuten rasvainen kala ja pellavansiemenet, voivat olla tulehdusta ehkäiseviä ja auttaa vähentämään allergisten reaktioiden aiheuttamaa tulehdusta.

4. Probiootit: Tasapainoinen suolistomikrobiota voi tukea vahvaa ja normaalia immuunijärjestelmää ja vähentää allergisia reaktioita. Probiootteja sisältävät elintarvikkeet, kuten jogurtti, voivat auttaa ylläpitämään terveellistä ja normaalia suolistomikrobiotaa, esim. Belly Boost tasapainottamaan vatsan normaalia toimintaa.

5. Nenähuuhtelu: Nenän huuhtelu suolaliuoksella voi auttaa puhdistamaan siitepölyn nenästä ja lievittämään vuotavaa nenää ja tukkoisuutta.

6. Inkivääri ja vihreä tee: Inkivääri ja vihreä tee sisältävät antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä yhdisteitä, jotka voivat auttaa lievittämään allergisia reaktioita. Inkivääriä löytyy myös Belly Boost-tuotteesta.

On tärkeää muistaa, että yksilölliset reaktiot voivat vaihdella ja että on aina parasta neuvotella lääkärin tai allergiaspesialistin kanssa ennen uusien hoitomenetelmien kokeilemista, erityisesti jos kärsii vakavista allergisista reaktioista.

Lue myös Peterin terveysmatkasta ja vinkeistä täältä allergioista.

Lähde:

• Astma- och Allergiförbundet
• 1177 Vårdguiden
• World Allergy Organization
• American Academy of Allergy, Asthma & Immunology