Smoothiet ovat täydellinen aamiainen, kahvi, lounas tai illallinen. Toimii mihin aikaan päivästä tahansa, on nopea valmistaa ja täynnä etuja, jotka keho imeytyy helposti. Tämä on ilmeinen ateria tai välipala, joka myös auttaa kehoa nukkumaan syvään ja ehkäisee stressireaktiota. Vahvistaa myös kilpirauhasta ja täyttää tärkeitä vitamiineja.
Resepti (2 isoa lasillista tai iso smoothiekulho)
- 2 banaania
- 1 rkl Hormone Harmony
- 1/2 dl (gluteenitonta) kaurapuuroa
- 1/2 kuppia pakastemustikoita
- 1/dl pakastevadelmia
- 2 päivämäärää (valinnainen)
- 2 dl kasvipohjaista maitoa
Toimi näin
Laita kaikki ainekset blenderiin. Käytä smoothie-toimintoa (jos saatavilla). Päälle marjoja ja pähkinöitä. Juo ja nauti!
Kärki! Jos haluat tehdä kauniin kiivikoristeen, kuori ja leikkaa kiivi ohuiksi viipaleiksi. Laita lasin kylkeen ja kaada!
